Vereine im Portrait Aktiv werden: Gesundheits- und Reha-Sport beim VGS Neuss
Neuss · Für Geboosterte und ihnen gleichgestellte Interessierte bietet der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie Neuss (VGS) – gleich um die Ecke – wieder ein breitgefächertes Sport- und Fitness-Programm an. Dabei nehmen Fitness plus Spiel, Fit 60+, Herzsport, Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, orthopädischer Rehasport und Sport in der Krebsnachsorge einen breiten Raum ein.
Wer sich unter Anleitung erfahrener und engagierter Sporttherapeuten gesund und fit halten möchte, der kann unter einer Vielzahl interessanter Möglichkeiten die für sich passende Sportart beziehungsweise das geeignete Fitness-Programm auswählen. Bei individueller Betreuung und in der Gruppe unter Gleichgesinnten macht Sport viel mehr Spaß und bringt neue Freunde.
Fitness plus Spiel für Frauen und Männer: Im Mittelpunkt der Einheit stehen vor allem rückenstabilisierende Übungen, Übungen zum Dehnen und das Vorstellen von Entspannungstechniken. Im zweiten Teil der Einheit stehen Ausdauer und Koordination bei Spielformen wie Volleyball und Badminton im Mittelpunkt. Aktuelles Vereinsangebot montags von 18.30 bis 20 Uhr in Gnadental, Sekundarschule, Gnadentaler Allee 36a.*)
Fit 60+: Sie wollen im Alter fit bleiben und sind auf der Suche nach einer sportlichen Herausforderung? Sie haben Spaß am Spiel und Freude an Bewegung. Dann sind Sie hier genau richtig! Wissenschaftlich betrachtet beginnt der körperliche Abbau bereits im Alter von 30 Jahren. Ab dann setzt ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. Dies betrifft besonders den Abbau der Muskulatur, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit lassen nach. Hinzu kommen Veränderungen der Sinneswahrnehmung, die auch alltägliche Abläufe beeinträchtigen können. Sportliches Training unter qualifizierter Leitung kann diesen Prozess verlangsamen. Dieses Mittel kann auch im höheren Alter von mehr als 70 Jahren noch sinnvoll sein. Aktuelles Vereinsangebot mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr in Gnadental.*)
Wassergymnastik: Besonders für ältere Menschen ist dieser Sport geeignet und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder OPs eingesetzt. Aktuelle Vereinsangebote im Südbad montags von 10.15 bis 11 Uhr (WG 3) oder donnerstags von 11 bis 11.45 Uhr (WG 2)*)
Wirbelsäulengymnastik: Das optimale Training für den Rücken mit hohem Gesundheitswert. Gezieltes Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Aktuelle Vereinsangebote dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der St.-Konrad-Schule, Gnadental oder mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Sekundarschule, Gnadentaler Allee 36a. *)
Rehabilitationssport:
Der ambulante Herzsport mit Arzt richtet sich vor allem an Patienten nach Herzinfarkten, Bypassoperationen, Ballondilatation und weiteren Herzkrankheiten. Es wird mit einem individuell angepassten Herz-Kreislauftraining in Form von Bewegungsspielen sowie einem moderaten Kräftigungs- oder Mobilisierungsteil trainiert. Ein ausgebildeter Herzsportgruppenleiter unter Anwesenheit eines Arztes leitet die Kurse. Die Gruppenzeiten sind morgens, nachmittags und abends im Stadtgebiet von Neuss.*)
Orthopädischer Rehabilitationssport: Dieses Angebot ist geeignet für Menschen mit leichten orthopädischen Beeinträchtigungen, von Rückenschmerzen über Kniebeschwerden bis hin zu Osteoporose. Aktuelles Vereinsangebot donnerstags von 18 bis 18.45 Uhr und 18.45 bis 19.30 Uhr auf der Furth.*)
Sport in der Krebsnachsorge: Der gezielten sportlichen Aktivität kommt heute bei der Krebsnachsorge eine entscheidende Rolle zu. Den Teilnehmern soll die Freude an körperlicher Betätigung wieder nahe gebracht und deren Möglichkeiten gefördert werden. Aktuelles Vereinsangebot donnerstags von 17 bis 18 Uhr auf der Furth.*)
*) Auskunft über freie Plätze erteilt die VGS-Geschäftsstelle.
